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あるある ゴマパワーに注目!『肝機能UP・体脂肪減・疲労回復・肌まで若返る』
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ゴマについて
ゴマについて
ゴマはアフリカ原産です。
ゴマは日本には飛鳥時代〜奈良時代に伝えられました。
ゴマリグナンの働き
ゴマリグナンの働き
人の体内には活性酸素という、有害物質があります。
ゴマの効果
ゴマの効果
ゴマに含まれる
ゴマリグナンの働きで活性酸素を撃退し、肝機能がUPすると何がおこるのでしょうか?
ゴマの摂取量と食べ方
ゴマの摂取量と食べ方
さて
ゴマですが、
1日に大さじ1杯〜2杯が良いとされています。
ゴマのレシピ
ゴマを使った料理のレシピをご紹介します。