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コエンザイムQ10の摂取の仕方

コエンザイムQ10の摂取の仕方
コエンザイムQ10はビタミンB群、ビタミンC、パントテン酸等によって生合成されます。

通常、生合成の能力が十分であれば、普段の食事以外に特別に摂取する必要はありません。

むしろ生合成機能を低下させないためにも、過剰なコエンザイムQ10摂取を控えて、これらのビタミン群を十分に摂取することも重要でしょう。