コエンザイムQ10の問題
コエンザイムQ10の問題
コエンザイムQ10はたくさん摂取しても、効率よく吸収ができないことに問題がありました。コエンザイムQ10は水にほとんど溶けず、消化管からの吸収がとても悪いのです。
１日の目安として、一般的には100mgと言われていますが、これは吸収されない分を考えているからなのです。
実は原料の状態のコエンザイムQ10をそのまま摂取した場合は・・・
摂取量の10%ほどしか吸収されないのです。
つまり1日120mg飲んでも吸収されるのは12mg。
吸収率の良いコエンザイムQ10の製品も出ていますので、吸収率の良いコエンザイムQ10を選ぶようにしましょう！
コスト的にもずーっとお得です。
吸収率については、水溶性のコエンザイムQ10が良い、と言われています。
最近では更に吸収率が良くなるように改良されたものもあります。
例えばイビキノンなどがあります。
■ コエンザイム説明 関連情報 ■□■□