豆乳クッキーの食べ方
豆乳クッキーの食べ方
摂取量は１日に１食。
特に夕食の変わりとして食べるのが健康的で効果が高いそうです。
※３食のうちもっとも高カロリーのお食事に適用するとより効果的
コップ一杯以上の水分をとる
水分をとり、おからの満腹感を、より十分なものにしましょう。
お薦めは、低脂肪乳や、紅茶・コーヒーにミルクを入れたものなどです。
＜カロリーが気になる方へ＞
カルシウムは、豆乳クッキーの方で十分、摂ることができますので
「水」「紅茶（砂糖なし）」でも可能です。
■ 豆乳クッキー説明 関連情報 ■□■□